關(guān)于“空腹不宜飲茶”還是“喝早茶好處多”，我們并不能一概而論，最主要的，還是要根據(jù)人的不同體質(zhì)來決定。

　　了解自己的身體，是保持健康、正確養(yǎng)生的第一步。
　　對(duì)于喝茶，同樣也是如此。
　　有很多飲茶多年的資深老茶客，都有清晨起來后，立即煮水泡茶，然后空腹喝一壺茶的習(xí)慣。
　　對(duì)于他們來說，從年輕時(shí)就開始飲茶，早上喝茶這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，體質(zhì)已經(jīng)適應(yīng)，并不會(huì)產(chǎn)生什么明顯的副作用，反而是會(huì)充分發(fā)揮茶葉提神、促食欲的有利作用。
　　但飲茶因人而異，除了那些不宜飲茶的人群外，正?？梢燥嫴璧娜巳褐校膊⒉皇敲總€(gè)人都可以接受空腹喝茶的。

　　如果是腸胃較為敏感的茶友或者女性茶友，還是建議早餐過后再飲茶，同樣也會(huì)給自己的一天一個(gè)清爽、有精神的開始。
　　而對(duì)于那些喝茶時(shí)間較短的茶友，如果也想嘗試早上喝茶，那么就要注意以下幾點(diǎn)啦！
　　溫馨提示：
　　一、建議大家飲用六堡茶、紅茶、普洱老生茶、普洱熟茶這些經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，它們茶性溫和對(duì)腸胃刺激性較小。
　　二、不妨從一杯淡茶開始，將頭道茶倒去，從二道茶開始飲用，用每天早上一杯淡淡的清茶，來讓自己的腸胃慢慢適應(yīng)這種習(xí)慣。

　　其實(shí)在“空腹不宜飲茶”和“喝早茶好處多”之間，還有一種選擇——“吃早茶”。
　　“吃早茶”這種好茶搭茶點(diǎn)的飲茶方式，多見于我國(guó)大中城市，尤其是在南方，比如福建、兩廣等粵閩桂地區(qū)，坐在茶樓吃早茶是一種由來已久的飲茶風(fēng)尚。
　　吃早茶是一種有益健康的行為，在廣東民間就有個(gè)說法：“清早一壺茶，不用找醫(yī)家。”而且，用早茶時(shí)，既可以根據(jù)自己的喜好，品味傳統(tǒng)香茗，還可點(diǎn)上幾款精美的小點(diǎn)，讓品茶來得更加津津有味。